Разгрузочный день на огурцах

разгрузочный день на огурцахРазгрузочные дни – это отличная альтернатива диетам. Стоит заметить, что, в отличие от диет, к разгрузочным дням врачи относятся гораздо благосклоннее. Их главное преимущество в том, что организм не успевает испытать стресс и сделать установку на запасание жировых клеток.

Сегодня вашему вниманию предлагается разгрузочный день на огурцах. Два огуречных разгрузочных дня в неделю достаточно, чтобы отчистить организм и избавиться от лишнего веса.

Преимущества разгрузочного дня на огурцах

Основное преимущество огурцов состоит в том, что они состоят более чем на 94% из воды. Именно этот фактор делает огурец идеальным средством для избавления от токсинов и шлаков.

Еще одно замечательное свойство заключается в том, что вещества, содержащиеся в огурце, прогоняют жиры именно с зоны боков и живота. Если вы не первый раз пытаетесь избавиться от лишнего веса, то наверняка знаете, что жиры с этих мест убрать гораздо сложнее, чем с остальных.

На этом польза огурцов не заканчивается. Их свойства влияют на нормализацию работы кишечника, поэтому в организме не задерживаются переработанные продукты.

Огуречный разгрузочный день — возможные варианты

Разгрузочные дни на огурцах имеют несколько разновидностей, которые отличаются своей жесткостью.огуречный разгрузочный день

  • Для самых стойких и волевых людей можно использовать вариант проведения дня с употреблением одних огурцов. Стоит учесть, что в употреблении жидкости приветствуется лишь обычная, негазированная вода. А количество огурцов, которое вы способны съесть за день, учитывайте сами. Главное, употреблять их в течение всего дня, не делая перерывов более чем на 4 часа.
  • Другой вариант позволяет помимо огурцов употреблять кефир и лимонный сок. Кефир, естественно, следует покупать с минимальным количеством жирности и не более полулитра. Используя эти продукты, можно готовить замечательный легкий салат.
  • В третьем варианте существует пара поблажек. К ингредиентам салата, описанным выше, можно добавить одно сваренное куриное яйцо и небольшое количество оливкового масла. Также не станет лишним добавление зелени в разумных количествах.
  • Если ваш запланированный разгрузочный день будет проходить в очень активном режиме, то стоит сделать его более калорийным. Что это значит? Вам нужно помимо свежих огурцов употреблять отварное мясо. Это может быть говядина, крольчатина или курица. Основными правилами такого разгрузочного дня являются:
  1. Количество съеденных огурцов не должно превышать 1кг;
  2. Мясо (200 гр.) нужно отваривать без соли;
  3. Чередовать прием огурцов и мяса для увеличения эффективности разгрузочного дня.
  4. Не делать перерыв в приеме пищи более чем на 4 часа.

Это  основные виды огуречных разгрузочных дней. Какому из них следовать – выбор за вами. Вы можете выбрать для себя один вариант, а можете чередовать их.

Не стоит забывать, что такая система питания не только эффективно избавляет от лишнего веса, но и нормализует работу кишечника, благотворно влияет на мочевой пузырь и помогает при повышенном давлении. Кроме того, разгрузочный день на огурцах является очень полезным при наличии язвы и диатеза.

Удачи в вашей борьбе за здоровье и красоту!